Poleti samo voda ni dovolj

Poleti, ko se zaradi visokih temperatur bolj potimo, telo ne izgublja le vode, temveč tudi dragocene minerale, ki so ključni za ravnovesje.Natrij, kalij, magnezij in drugi minerali sodelujejo pri hidraciji celic, delovanju mišic, živčnega sistema in ohranjanju življenjske energije. Ko jih primanjkuje, nas telo lahko opozori z utrujenostjo, glavobolom, mišičnimi krči, omotico ali občutkom izčrpanosti, pa tudi padcem imunskega sistema.

Zato poleti ni pomembno le, da pijemo dovolj vode, temveč da telesu pomagamo obnoviti tudi minerale, ki jih s potenjem izgublja.

To lahko najboljše storimo:
– z mineralno bogato prehrano kamor spada predvsem sveže sadje in zelenjava;
– z napitki kot so kombinacija kokosove vode, limone, medu in ščep nejodirane soli;
– shladno stisnjenimi sokovi s sokovnikom (zaradi boljše absorpcije, ker vlaknine v sadju malo zavrejo absorpcijo mineralov in vitaminov) ali Juicefsast sokovi (www.juicefast.si – koda: alja35 za 35% popust);
– s celičnimi solmi (npr. Kalium Phosphoricum, Magnesium Phosphoricum, Natrium Phosphoricum…).

E-knjiga domača uporaba celičnih soli po naturopatsko sedaj po znižani ceni: https://www.bodibalans.si/…/e-knjiga-domaca-uporaba…/

Prava hidracija torej ni le količina popite vode, ampak tudi podpora mineralnemu ravnovesju, od katerega je odvisno naše dobro počutje.