Chia puding (dopoldan)
Chia semena namočimo v vodi (najbolje čez noč, oziroma vsaj 15 min). Dodamo tahini (sezamovo pasto) in marmelado (katero odvisno od osebe).
Humus (lahko tudi popoldan) s surovim korenjem
Humus (lahko kupljen), vendar bolje, da naredite sami doma: kuhana čičerika (lahko kupljena, vendar iz steklenega kozarca, ne iz konzerve!), tahini (namaz iz sezama), limonin sol, sol, česen.
Domač rehidracijski napitek
Primeren med ali po športni vadbi, za na pot ali med boleznijo (še posebej pri diareji ali bruhanju)
Mlačna voda, domač nesegret med, limona, sol
Bučkini polpeti
Idealen prigrizek za na pot ali za otroško popoldansko malico.
Priprava: naribamo bučke, solimo, dodamo strt česen, jajce ali čičerikino moko in malo polnozrnatih drobtin. Premešamo, oblikujemo polpetke in jih spečemo ali v pečici ali pa na malo olja.
Polpeti s tuno in zelenjavo
Idealen prigrizek za na pot ali za otroško popoldansko malico.
Priprava: skuhamo brokoli in ga odcedimo. Ko se ohladi dodamo tuno (nujno iz steklenega kozarca, ne konzerve) in ovsene kosmiče ter malo čičerikine moke. Premešamo, oblikujemo polpetke in jih spečemo ali v pečici ali na malo olja.
