Izvedeli boste:

  • splošno o prehranjevanju po urah v dnevu,
  • naučite se brati deklaracije;
  • katero sadje in katera zelenjava krepi določen organ, kaj uporabiti, če kuhate marmelade sami doma in na kaj paziti, če jih kupujete;
  • na kaj paziti pri nakupu suhega sadja, kako je z vloženim sadjem in zelenjavo ter kako z zamrznjenim;
  • kako vključiti več stročnic na jedilnik;
  • gluten, ja ali ne?;
  • zakaj kruh ni najboljša izbira in najboljše alternative njemu (tudi recepti);
  • katere so boljše alternative belim testeninam;
  • mlečni izdelki in njihovi “nadomestki”;
  • nekaj o mesu, ribah in jajcih – kdaj se jim izogniti;
  • o olju, kisu in najboljša izbira soli;
  • zakaj je potreba po kavi tako močna, kaj pomeni, če se ne moreš odreči čokoladi in kako nekaj koristnih namigov kako si pomagati pri želji po sladkem;
  • kaj pomeni slab zadah in kaj narediti, namesto posegati po žvečilnih gumijih;
  • ni vse samo v hrani, na kaj še biti pozorni pri vsakdanjem življenju;

Spoznali boste živila zdrave prehrane. Pri naslednjem nakupu boste lahko hitro izbrali med najbolj kakovostnimi izdelki za vsakdanje življenje. Vključila in prikazala sem izdelke iz različnih trgovin (Interspar, Mercator, Hofer, DM, Tuš in nekaterih spletnih trgovin).

Kljub temu, da na predavanju povem katera živila (sadje, zelenjava, žita, stročnice, semena…) krepijo določene organe in katera živila je v katerem delu dneva najbolj priporočljivo jesti ter zakaj, je predavanje bolj preventivne narave. V naturopatiji je namreč ključno, da gledamo na posameznika in njegove težave, zato kdor želi individualno obravnavo in izvedeti katera živila so zanj najbolj primerna, priporočam naturopatsko svetovanje (ki ga tudi izvajam).

Predavanje je primerno za vse, ki;

  • ste bili pri meni na naturopatskem svetovanju in vas zanima katere izdelke priporočam
  • (še) niste bili na naturopatskem svetovanju, a se zavedate pomena zdravega prehranjevanja in bi se radi izognili prehrani brez nepotrebnih dodatkov kot so ojačevalci okusov, umetne arome, barvila in podobnih zadev. Telo namreč le-teh ne prepozna, zato (če je šibko) jih uskladišči, obremeni organe in tako še hitreje pride do bolezni in težav.

BONUS: Udeleženci predavanja boste vključeni (če želite) v zasebno Facebook skupino, kjer si delimo ideje glede zdrave prehrane, zdravih izdelkov, recepte, ideje kje kupiti zdrave izdelke (tudi naravno kozmetiko in čistila).

Preberite mnenja udeleženk predavanja >>