3 laži o sadju

1. sadje redi, ker vsebuje sladkor – sladkor v sadju ni enak rafiniranemu sladkorju

2. sadje preveč dviguje sladkor v krvi – večina sadja ima nizek glikemični indeks (lubenice in melone so buče, zato sta bolj sladki)

3. sadje je škropljeno, zato ga ne jej – če bi tako gledali ne vse, ne bi jedli nič, raje ne jesti predelane sladke in mastne hrane

Odsvetujem pa jesti sadje:

– po obroku

– pozno popoldan in zvečer