Hrana, ki povzroča največ vnetij v telesu

Veste katera živila povzročajo največ vnetij v telesu?

1. Mleko in mlečni izdelki

2. Meso, še bolj predelano (klobase, mortadela…)

3. Bela, rafinirana moka in izdelki iz nje (piškoti…) ter gluten (ne svetujem pa kupovanja izdelkov brez glutena)

4. Jajca

5. Sladkor in druga sladila ter izdelki, ki vsebujejo le-to

6. Maščobe (sploh nasičene, vendar tudi z nenasičenimi ne pretiravajmo)

Zakaj? Ker zakisajo organizem.

In potem boste rekli:”In kaj naj potem jem?”

To ne pomeni, da kaj od tega ne bomo občasno pojedli, ampak naj bo na naših krožnikih čim več sadja in zelenjave (sploh zelene) in stročnic ter polnovrednih žit, ki ne vsebujejo glutena, nekaj semen in malo oreščkov.

Če te zanimajo živila zdrave prehrane te vabim, da si ogledaš spletno predavanje Najboljša izbira živil po naturopatsko.