Ne morete brez jutranje kave?

Zakaj pa? Ker se zjutraj zbudite utrujeni, povoženi, zlepljeni, skratka brez energije?

Zakaj pa pride do tega?

Pri strankah opažam, da ima veliko od njih preobilne večerje (ker premalo pojedo tekom dneva). Če so večerje preobilne in prepozne pa tudi neprimerne (npr. samo en jogurt) s tem telo “zakisamo”, zato se ponoči ne more razstrupiti kot je treba, jetra (in ledvice) ne zmorejo opraviti svoje funkcije in rezultat je jutranja utrujenost. Najslabše je, če jo pijete še na prazen želodec. Po popitju kave se dvigne kortizol, stresni hormon in posledično to vpliva tudi na dvig krvnega tlaka, holesterola, sladkorja…saj je telo v fazi simpatičnega živčnega sistema, pripravljeno na boj ali beg. Vsak dan tako… niste več tako navdušeni nad kavo?

Kaj lahko naredite? Poskrbite za ustrezne večerje.

Za lažji prehod, pomaga tudi aurikuloterapija 👂.