Prehranjevanje po bioritemski uri

Prehranjevanje po bioritemski uri

To uro večkrat pokažem na mojih predavanjih in tudi strankam, ki pridejo k meni na naturopatsko svetovanje. Kot veste se naturopatija naslanja tudi na Tradicionalno kitajsko medicino, ki govori, da se vsaki dve uri spremeni delovanje organa, ki takrat deluje najbolj močno, zato ga je smiselno takrat podpreti.

Ko zjutraj vstanemo je čas želodca in vranice (če ne vstanemo prepozno) in v tem času je smiselno jesti zdravo sladek zajtrk. Zajtrk naj bo obilen. Saj poznate rek, da jejmo zajtrk kot kralji. Ta dva organa imata namreč rada zdravo sladko. To ne pomeni Nutello ali brioše, ampak, sadje, kaše. Sploh jeseni in pozimi je dobro, da je zajtrk sladek, saj ta dva organa ne marata mrzle hrane.

Med 11. in 13 uro je čas srca in v tem času je smiselno jesti kosilo kot kmetje. Veliko ljudi vidim, da je kosilo prepozno, šele ko pridejo iz službe, ob 15.30 ali še kasneje. Med 13. in 15. uro je čas tankega črevesja in v tem času se v tankem črevesju absorbira vse, kar smo pojedli za kosilo. Če zamudimo, se ne absorbira kot bi moralo in večja je možnost, da porastejo slabe bakterije. Še posebej morajo na to paziti tisti, ki imajo težave s prebavo.

Popoldan med 15. in 17. in 17. in 19. uro je čas mehurja in ledvic. Kdor je v tem času utrujen, lahko nakazuje na šibke ledvice. V tem času naj bo popoldanska malica zdravo slana in bazična (da ne zakisa), da krepi ledvice in mehur. Najboljše zelenjava in stročnice, ki krepijo ledvice. Odsvetujem sladke popoldanske malice, saj ta dva organa ne marata sladkega.

Nujno je, da so večerje bazične, zelene, saj tako pomagamo jetrom, da ponoči razstrupljajo telo. Večerje naj bodo skromne, kot za berače. Poleti je lahko tudi sveža zelenjava (kdor nima težav z želodcem), medtem ko naj bo pozimi kuhana. Lahko samo kuhana ali pa v obliki zelenjavne juhe.

Pomembno je, da gremo spat do 23h, saj se takrat začenja razstrupljanje telesa. Če to uro zamudimo, se razstrupljanje ne bo odvijalo kot bi bilo treba. Kdor se zbuja med 1 in 3 ponoči, mu telo sporoča, da je potrebno krepiti jetra.

Med 5. in 7. zjutraj pa je čas debelega črevesja in v tem času je idealno, da odvajamo blato ter tako iz telesa odstranimo nakopičene strupe.

S prehranjevanjem po bioritemski uri bomo pomagali telesu do boljšega zdravja.