Težave s spanjem in kako si lahko z naturopatijo/aurikuloterapijo lahko pomagamo
Dandanes se veliko ljudi sooča z nespečnostjo. V veliki meri je to zaradi stresa. Stres je do določene mere pozitiven, ko pa se ponavlja, stopnjuje in postane kroničen, vsakega posameznika »napade« kjer je najbolj ranljiv. Več o stresu v eni od naslednjih objav.
V naturopatiji tako govorimo o različnih deficitih organov povezanih z nespečnostjo. Osebo tako vprašamo ali ne more zaspati ali se zbuja ponoči ali se zbudi zelo zgodaj zjutraj in ne more več spati.
Če nekdo ne more zaspati in veliko razmišlja, premleva, gre za šibkost vranice. Če se zbuja ponoči (navadno med 1 in 3), gre za deficit jeter. Če pa se zbudi ob 4h zjutraj in ne more več spati, zelo možno, da gre za deficit srca.
Veliko ljudi se tako poslužuje različnih dodatkov za spanje. Baldrijanove kapljice, CBD kapljice, magnezij in pa tudi melatonin. Nekomu, ki veliko premleva, preden zaspi poleg Bachovih kapljic White Chestnust (lahko v kombinaciji z drugim) svetujem tudi, da se pred spanjem namaže s sezamovim oljem. Sezamovo olje prizemlji (pomaga vranici) in oseba lažje zaspi.
Zadnje čase postaja melatonin kot dodatek vedno bolj aktualen. Melatonin je v bistvu hormon, ki ga proizvaja pinealna žleza v glavi. Melatonin modulira cikel spanja in je odgovoren za to, da smo ponoči zaspani in sproščeni. Proizvaja ga pinealna žleza v glavi. Znani filozof Rene Descartes (znan po reku »Mislim torej sem«) pravi pinealni žlezi sedež duše, saj naj bi bila žleza povezana z skrivnostnim procesom nezavednega časovnega prilagajanja. Spremlja namreč svetlobne in temperaturne razmere in te informacije uporablja za določanje, kdaj je čas, da nas preplavi z melatoninom. Točka pinealne žleze se nahaja tudi na ušesu in jo namestim vsakemu, ki ima težave s spanjem, poleg dveh drugih točk, ki urejajo cikel spanja in seveda, najbolj pomembno na podlagi deficitov organov, ki sem jih prej omenila (vranica, jetra, srce…), ki so odvisni od vsakega posameznika. Naturopatija in aurikuloterapija namreč delujeta celostno.
Veliko naredimo tudi s tem, da jemo zvečer lahko večerjo. Veliko ljudi ne zajtrkuje ali popije samo kavo in piškote, potem dopoldan nič, ko pridejo domov nekaj malega in se potem zvečer najejo. Zjutraj imamo veliko prebavno moč, medtem ko se proti večeru ta moč zmanjšuje, zato bi morali zajtrk jesti kot kralji, večerjo pa kot berači. Nekdo težko zaspi, ker se zvečer preveč naje, sploh, če večerja vključuje enostavne ogljikove hidrate. Naši možgani in črevesje so povezani. Imata tudi podobno obliko. In ko pride hrana od večerje sredi noči do določene točke v črevesju, ki je oživčen in povezan z možgani, nas lahko zbudi, zato je prav da je večerja lahka, lahko prebavljiva in nujno zelena. Pozimi zelenjavna juha (lahko gosta), poleti pa lahko tudi sveža zelenjava (ne za tiste, ki imajo težave z želodcem).
Še ena stvar, ki je zelo pomembna je, da gremo spat dovolj zgodaj, oziroma da bi do 23h že spali. Takrat namreč začne proces razstrupljanja. Če to uro zamudimo, proces ne steče in potem se strupi kopičijo v telesu. Če ima nekdo poleg tega še šibke ledvice (preko katerih se tudi razstrupljamo), ne odvaja blata vsak dan ali če ženska nima več menstruacije (v menopavzi ali kasneje), potem je še toliko slabše, saj se toksini še bolj kopičijo.
Sledi to, da se človek zbudi utrujen in potrebuje na tešče dozo kave. Dvigne se kortizol, stresni hormon in telo spravi v še večji stres. Poleg poje še par piškotov, kjer sladkor iz telesa črpa minerale in vitamine.
Obravnavam gospo letnik 1959, ki ima od leta 2017 (torej že 6 let), težave s spanjem. Že prej kot v enem tednu po naturopatskem svetovanju, je poleg ostalih naturopatskih navodil občutila razliko z aurikuloterapijo. Na ušesu imamo poleg dveh pomembnih točk za spanje tudi točko pinealne žleze, ki sprošča hormon melatonin, točke za pomiritev, pa tudi ostale točke, ki so vezane na vas osebno.
Gospa pravi, da je bolj mirna in lepše spi. Niti ne v enem tednu! In težava tudi traja že nekaj let. Torej vidimo, kako je aurikuloterapija učinkovita. Ne seveda na vse osebe deluje enako, odvisno od vitalne energije, koliko je toksinov v telesu, koliko časa že težava traja, itd.
Na izbiro imate naslednje možnosti kako vam lahko pomagam:
- Naturopatsko svetovanje kjer dobite tudi jedilnik
- Aurikuloterapija v mojem studiu – cca 5 obiskov (menjava 1x tedensko)
- AurikuloBALANS Aurikuloterapija za domačo uporabo, kjer si s pomočjo navodil in videonavodil aurikuloterapijo naredite sami doma (5 tednov ali več)
Za več informacij pokličite na 041960158 ali pišite na info@bodibalans.si.